Dopo un grande cambiamento fisico, vissuto durante i nove mesi della gravidanza e l’intensità del momento del parto, probabilmente sentirai di voler volgere verso te stessa un nuovo sguardo, per ritrovarti. Il lavoro sul corpo può sostenere e rendere armonica questa meravigliosa presa di coscienza, così delicata e forte al tempo stesso.

Il Corso:

Durante gli incontri, dedicati alle mamme, ti inviteremo a lavorare con il respiro e la postura, a contattare e riconoscere il pavimento pelvico, accoglierne le sensazioni, per poi potertene prendere cura nel modo più adatto a te, a tonificare e allungare la muscolatura delle braccia e delle gambe per sentirti bene e in armonia con il tuo corpo.

Gli incontri

Ogni incontro prevede:

  • Un momento di riscaldamento attraverso la respirazione
  • Attività di media intensità e tecnica mista (arti marziali-yoga-danza)
  • Allungamento

Modalità

  • Un’operatrice certificata condurrà il corso.
  • Ogni lezione avrà la durata di 30 minuti e verrà ripetuto 3 volte a settimana.
  • La durata breve consente alla mamma di prendersi un momento per sé e la frequenza consente al corpo di beneficiare velocemente della pratica.
  • Il corso potrà essere fruito in modalità a distanza oppure mista, in presenza e a distanza.
  • Le lezioni possono essere registrate e fruite in modalità asincrona

Il calendario del corso

Desideri maggiori informazioni sul corso?
Contattaci!

Loading