Il movimento e la creatività sono strumenti ottimali per sostenere e aumentare il benessere psicofisico in gravidanza permettendoti un adattamento armonioso.

• un momento di apertura in cui l’ostetrica accoglie le partecipanti e i loro bisogni.
• scioglimento e attivazione del corpo.
• lavoro centrale mirato agli obiettivi scelti: scaricare le tensioni, favorire il radicamento (grounding) fisico ed emotivo, mantenere il corpo attivo e presente, conoscere e sperimentare la respirazione, lavorare sul tono e l’elasticità del pavimento pelvico, scoprire eventuali blocchi e dedicarsi allo scioglimento, aumentare l’energia vitale, prevenire e trattare disturbi e dolori scheletrici e muscolari, stimolare la creatività.
  Tutto questo grazie a semplici esercizi posturali a terra, sedute e in piedi.
• rilassamento e chiusura dell’incontro.